Gastrik: Apa itu, punca, gejala dan cara elakkan gastrik dari berulang

Socialize It →

Tweet

0

Gastrik oh gastrik. Memang ramai alami gastrik. Sebab ramai jugalah, jadi orang anggap ia tak serius dan masih boleh handle. Namun, seksa jugalah sekali gastrik menyerang. Apa kata cuba elak untuk gastrik datang lagi dengan ketahui punca dan elak puncanya !!!!

Apa itu gastrik?

Gastrik adalah rasa sakit perut di sebelah kanan perut. Selalu terjadi bila lambat makan atau makan suatu jenis makanan. Puncanya adalah disebabkan asid perut yang semakin menghakis dinding perut.

Makanan yang menjadi punca gastrik menyerang

Makanan pedas dan berminyak merangsang lebih asid perut. Begitu juga minuman teh & kopi. Makanan masam pula meningkatkan kesan asid pada perut. 

Selain makanan, UBAT TAHAN SAKIT yang digunakan secara berterusan menyebabkan keadaan bertambah teruk buat pesakit gastrik secara diam-diam.

Stress & kurang bersenam juga turut jadi faktor gastrik tidak bertambah baik.

Tanda & Gejala Gastrik Kronik

Selain dari sakit perut yang kronik bila lambat makan,  tanda dan gejala gastrik termasuklah

 

Muntah

Keluar angin bila badan dipicit

Sakit kepala

Cara kurangkan gastrik

Namun, ada cara pesakit gastrik dapat mengurangkan segala gejala yang menyeksakan ini. 

Berhenti merokok

Berhenti ambil ubat tahan sakit

Jaga timing makan 

Elak makanan masam, pedas, berminyak

Jangan lupa sahur kalau berpuasa

Makan kerap dan sedikit sedikit

Kurangkan kafein

Elak minuman beralkohol

Kurangkan makanan berangin

Ambil susu yang bersifat alkali jadi bantu kurangkan keasidan perut

Kalau dah sampai guling-guling atau MC bila kena gastrik tu, jangan lupa jaga makan, jaga timing makan & ambil supplemen untuk bantu pulihkan balik dinding perut yang sudah terhakis.